Направление ТАЙ-БО

В совокупности он представляет собой элементы бокса, кикбоксинга, тхэквондо и танцевальной аэробики, что дает прекрасную возможность подтянуть фигуру, развить гибкость и плавность движений, увеличить выносливость и ловкость, изучить основы самообороны и многое другое. А также занятия неплохо помогают снять накопившееся ощущение стресса и войти в состояние самой настоящей гармонии, благодаря дыхательным практикам и медитациям.