Тренажеры для комплексных занятий: все группы мышц в работе!

Привести в порядок фигуру, накачать мышцы, сбросить лишний вес помогут регулярные физические нагрузки. Можно периодически посещать тренажерные залы или приобрести спортивное оборудование для занятий без инструктора. Особенной популярностью пользуются аппараты, одновременно тренирующие все группы мышц. Они классифицируются на силовые и кардиологические модификации, которые имеют свои положительные особенности.

Кардиотренажеры для циклических нагрузок: плюсы и нюансы применения

Беговые дорожки, эллипсоиды, степперы от интернет-магазина «Квазар» представлены моделями от известных мировых производителей. Это функциональное оборудование укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает метаболический обмен, способствует быстрому снижению веса. Кардиотренажеры разработаны специально для создания аэробной нагрузки на организм. Они оптимально подходят для повышения мышечного тонуса.

Отличный вариант — эллиптические тренажеры для зала, подвергающие нагрузкам все группы мышц. Они занимают пространство дома, чтобы регулярно не посещать спортивные учреждения. В процессе занятий на эллиптическом тренажере человек подвергается интенсивной кардиологической нагрузке, но не перенапрягает суставы ног. Примерно за тридцать минут можно сжечь около четырехсот калорий при среднем уровне нагрузки. Уникальная конструкция эллиптического тренажера позволяет задействовать разные группы мышц, воспроизводить до четырех видов упражнений.

Модели для силовых тренировок: все мышцы в действии!

Значительно улучшить физическую форму и укрепить здоровье поможет постоянное использование тренажеров силового типа. Многофункциональные модели или станции позволяют выполнять более тридцати упражнений. Они одновременно способствуют развитию мышц рук, груди, спины и ног, позволяют качественно тренировать все тело. Такое оборудование включает:

• вертикальную и горизонтальную тяги;
• скамью для жима в лежачем положении;
• поверхность для прокачки пресса;
• конструкцию, приспособленную для проработки ног.

Силовые тренажерные агрегаты помогают и в домашних условиях набрать мышечную массу и существенно улучшить рельеф мускулов, укрепить связки, избавить от лишних килограммов, нормализовать работу внутренних органов. Желательно заниматься по специально составленной программе, чтобы обеспечить равномерное распределение нагрузки.