Лучшие гейнеры для набора веса

Цель любого спортсмена, занимающегося тяжелыми тренировками, — набрать максимум мышечной массы при минимальном содержании в организме жира. Достичь этой цели только с помощью обычных продуктов питания невозможно. В обычной пище часто недостаточно протеина или углеводов, или же они низкого качества. К тому же у большинства людей, ведущих активный образ жизни, нет возможности питаться 5–7 раз в сутки — примерно такое количество приемом обычной пищи необходимо для стабильного роста мышц.

На помощь приходит специальное питание для спортсменов, в частности гейнер. Эта добавка насыщает организм бодибилдера необходимыми для роста и развития мышечной массы элементами. О том, как выбрать лучший гейнер для набора веса, читайте далее в статье.

Критерии выбора

В магазинах спортпита в Минске можно найти десятки разных фирм с множеством видов гейнеров. При этом каждый производитель уверяет, что их продукция лучше конкурентов. Однако если внимательно рассмотреть составы большинства продуктов, выяснится, что различия между ними минимальны. Ведь по сути гейнер является смесью белков и углеводов в количестве, нужном для организма спортсмена.

Важнее всего обращать внимание не на бренд, а на качество гейнеров. Покупать гейнеры, как и другой спортпит, нужно в надежных и проверенных магазинах, чтобы избежать подделок и некачественной продукции. Одним магазинов спортпита в Минске, заслуживших доверие множества спортсменов, является интернет-магазин спортивного питания http://fitline.by/.

Также важно определить, какой гейнер лучше подойдет непосредственно для вашего организма.

Рекомендации по выбору гейнера

Выбирая гейнер, воспользуйтесь следующими рекомендациями.

• Содержание протеина должно быть не менее 30–35%, иначе вы рискуете набрать больше жира, чем мышц
• Чем меньше содержание сахара в продукте, тем лучше. В идеале его не должно быть вообще — сахар приводит к набору жира
• Дополнительные полезные вещества, содержащиеся в гейнере, подбирайте под вид принимаемого протеина
• В составе качественного гейнера должен быть сывороточный белок или комплексный протеин. Соевый протеин в составе — свидетельство низкокачественного продукта
• Обратите внимание: каждый производитель по-разному определяет объем порции, а процент содержания полезных веществ указывается именно на порцию. Если вы хотите купить гейнер выгодно, переведите состав продукта в процентное соотношение на килограмм — так вы определите цену каждой порции и целой упаковки.

Подведем итог — чтобы выбрать лучший гейнер, нужно:

• приобретать продукцию в надежном магазине;
• узнать свою потребность в белках и углеводах;
• выбирать продукты с максимумом протеина и минимумом сахара;
• рассчитать реальную стоимость гейнера в процентном соотношении;

Качественный гейнер для набора веса можно купить здесь. Желаем новых спортивных достижений и побед!