Что будет если пить воду натощак

Здоровье – не купишь и не одолжишь, это самое ценное, что есть у человека, поэтому его необходимо беречь и поддерживать. Вовсе не обязательно покупать дорогостоящие БАДы или посещать фитнес центры, укрепить здоровье, улучшить обменные процессы и работу всех систем в организме можно с помощью обычной воды.

Специалисты и диетологи рекомендуют пить воду натощак. Эта простая процедура всего за пару недель можно поправить здоровье, предупредить развитие патологий и просто улучшить самочувствие.

Польза

Организм человека на 60% состоит из жидкости. Каждая клеточка или ткань в нашем теле содержит воду. Если этот процент становится ниже, падает работоспособность, человек начинает чувствовать усталость и раздражение, ухудшается работа всех органов. Давно установлено, что без воды человек не сможет прожить и недели.

Роль для организма человека:

• источник энергии;
• выводит токсины;
• обеспечивает поступление питательных веществ и кислорода ко всем органам,
• действует как растворитель;
• улучшает состояние эпидермиса, волос и ногтей;
• нормализует деятельность ЖКТ, вязкость крови, АД, температуру и многое другое.

Как правильно пить?

Существует много самых разнообразных оздоровительных методик, в основе которых лежит употребление жидкости. Специалисты долго вели споры натощак можно ли пить воду? В итоге пришли к заключению – да, но при соблюдении следующих правил.

Какую воду пить?

Самый лучший вариант – это некипяченая родниковая вода, но набранная вдали от мегаполиса и промышленных предприятий. Если нет возможности набрать чистой родниковой, то можно пить отфильтрованную из-под крана.

Нельзя пить ледяную воду, она плохо усваивается организмом.

В кипяченой нет живительной силы, так как в процессе кипячения она теряет свои целебные свойства. Если в ней был хлор или примеси известняка, то вместе с водой к органам поступают и опасные вещества, накипь оседает на стенках всей пищеварительной системы, попадает в почки, в результате в органах образуются камни.

Время приема

В целях оздоровления воду следует пить сразу, как только проснулись, до завтрака и гигиенических процедур. В этом случае она оказывает стимулирующее, бодрящее действие.

Действие

• Стакан чистой родниковой воды, выпитый утром, подготавливает ЖКТ к приему пищи и очищает пищеварительную систему от шлаков и токсинов, которые остались после переваривания пищи.
• Это зарядка для кишечника, недаром в древние времена этим способом лечили запоры.
• Вода разжижает кровь, снижает в ней содержание сахара, вымывает из организма соли, а это уже профилактика и лечение болезней суставов.
• Людям, страдающим избыточным весом диетологи тоже рекомендуют этот метод, он улучшает процессы обмена.
• За время ночного сна организм теряет около литра жидкости, если в помещении жарко, то эта цифра становится больше, что сразу сказывается на работе сердца, сосудах и эпидермисе, кровь делается вязкой. Прием воды утром разжижает кровь, запускает в организме биохимические процессы.
• Полезна вода натощак и мышцам и костям, так как к ним поступает кислород и питательные вещества.
• Полезна процедура для зубов и десен, защищает от развития кариеса и пародонтита.
• Метод улучшает иммунитет, стимулирует деятельность лимфатической системы.

Вода с медом и лимоном

В воду можно добавить ложечку меда, он придаст вкус и создаст чувство сытости. Этот продукт пчеловодства - природный антиоксидант, повышает работоспособность, улучшает настроение, лечит болезни ЖКТ.

Если нет повышенной кислотности и язвы желудка, то в воду можно добавить сок или дольки лимона. Фрукт богат витамином С, он усилит защитные силы организма.

Вода не только источник жизни, но и наш лекарь, если выпить утром стакан, то можно сохранить и приумножить свое здоровье.