Что нужно для занятий боксом в фитнес-клубе

Появление фитнес-клубов с многочисленными секциями единоборств открывает прекрасные возможности для того, чтобы поддерживать свое тело в хорошей форме. К тому же в большинстве фитнес-клубов единоборства доступны не только опытным бойцам, но и начинающим.

Экипировка

Новичку перед тем, как записаться на бокс, прежде всего, следует позаботиться об экипировке. Для тренировок понадобится:

• спортивная форма (шорты и майка или футболка);
• спортивная обувь;
• боксерские перчатки.

Стоит обратить внимание на то, что обувь для занятия боксом должна быть нескользкой. Поэтому идеальным выбором будет специальная обувь – боксерки. Дополнительно может потребоваться и такой элемент экипировки, как боксерские бинты. Но необходимость в этом аксессуаре обычно возникает через 1-2 месяца занятий.

После того, как начинающий боксер освоит технику ударов и защиты, тренер может предложить провести спарринг с партнером. В таком случае понадобится боксерский шлем и капа. Без этой амуниции ни один боксер не может быть допущен к бою.

Все остальное должен предоставить фитнес-клуб. В первую очередь, речь о снарядах – лапах, боксерских грушах и т.д.

Желание

Второй важный момент – это желание. Тренировки должны быть интересны. В противном случае они не принесут никакого эффекта. Также стоит отметить, что занятия любыми единоборствами требуют серьезного подхода. Даже если бокс или, например, грэпплинг – это всего лишь хобби. Если подходить к тренировкам неответственно, спортсмен рискует получить серьезную травму.

Стоит добавить, что при желании занятия в секции бокса доступны даже девушкам. Этот вид спорт позволит сделать фигуру более стройной и привлекательной. Учитывая интенсивность тренировок, желаемого результата можно добиться довольно-таки быстро. Не стоит забывать и о том, что занятия единоборствами способствуют поднятию самооценки и обретению силы воли. К тому же они могут служить в качестве психологической разрядки, которая позволит забыть о проблемах на работе, в семье и т.д.

Что дают занятия боксом

В заключение стоит аз акцентировать внимание на том, что тренировки в боксерском зале позволяют рассчитывать на улучшение координации движений, повышение выносливости и развитие стратегических навыков. Последний навык достигается за счет того, что в бою спортсмену приходится не только нападать или защищаться, но и постоянно держать в уме выбранную тактику.