3 упражнения для тренировки дома без снарядов и тренажеров

Сохранять физическую форму можно в течение многих недель без доступа к тренажерам и снарядам. Существуют 3 основных упражнения для проработки всего тела. С их помощью можно задавать нагрузку основным группам мышц и не только держать их в тонусе, но и развивать. Рассмотрим их главные особенности. Выражаем благодарность спортивному интернет-магазину Спортмаркет за предоставленный материал.