10 сен 2022
Санке ура / удегарами от формальной атаки сзади
На тренировке подробно разбирали ситуации в которые чаще попадают девчата при навязчивом приставании.
Рассматривали такой вариант "атаки-контроля":
Человек подходит к вам сбоку или сзади и контролируя одной рукой вашу руку в области локтя второй рукой обхватывает вас со спины за плечо и заставляет двигаться вперед.
При этом как контроль вашего плеча так и второй руки может быть формальным (легким), так и более жестким, когда захваты делаются более жестко.
Последовательность отработки:
1
В первую очередь необходимо отработать спокойное передвижение вперед когда вас начинают вести после осуществления атаки.
2
Далее в процессе передвижения на одном из шаге вперед необходимо резко подсесть вертикально вниз.
Лучше всего это делать в момент осуществления шага вперед дальней от УКЕ ногой.
В этот момент очень хорошо проходит АТЕМИ в область паха.
В этом положении надо сделать паузу и проверить то положение в котором вы остановились: оно должно напоминать позицию "КИБА ДАЧИ".
Руки НИЧЕГО не делают на момент исполнения данного упражнения!
3
Когда это движение ухода вниз наработано, его можно потренировать не в движении, а в момент осуществления самой атаки.
Уход должен исполняться естественно и максимально быстро - без пауз, задержек и потери равновесия.
4
Затем в момент ухода вниз добавляем наклон головы и небольшой поворот корпуса в сторону УКЕ.
При этом рука контролируемая в области локтя делает захват пальцев/кисти УКЕ той руки, которая контролирует ваше плечо.
При этом данное плечо в момент вашего ухода вниз, поворота корпуса и наклона головы немного приподнимается наверх - это движение помогает уйти под рукой УКЕ.
5
В результате этого действия вы контролируете руку УКЕ плотно прижимая ее к своему плечу.
Если вы продолжите свой поворот корпуса в направлении УКЕ завершая в ногах движение ТЕНКАЙ, то ваш УКЕ сам своей инерцией движения вперед получит болевое воздействие на свою руку.
Таким образом вы выходите на исполнение приема САНКЕ.
6
На этом этапе необходимо отрабатывать выход на исполнение контроля руки УКЕ на САНКЕ:
- запястье руки УКЕ может быть как прижато к вашему плечу, либо вы рукой которую контролировали в области локтя делаете плотный обхват ребра ладони руки УКЕ, а второй рукой перехватываете пальцы тем самым исполняя классический вариант САНКЕ.
7
УКЕ
В процессе отработки всех подготовительных действий УКЕ не просто ходит обхватив вас за плечи, а также нарабатывает технику контроля своей "жертвы":
- постоянная сосредоточенность и контроль действий НАГЕ
- хороший контроль локтя НАГЕ который не позволяет сразу же осуществить этой рукой атеми в область паха или же поднять эту руку вверх.
8
САНКЕ
При исполнении САНКЕ вы должны помнить основные моменты по осуществлению долевого воздействия:
- не перекручивать руку в запястье
- не поднимать запястье УКЕ сильно вверх
- не вести запястье УКЕ ему в сторону спины не загружая его локоть вверх
В этих случаях УКЕ просто развернется к вам спиной и осуществит атеми локтем второй свободной рукой.
Запястье и предплечье руки УКЕ в процессе подкручивания кисти должно быть по возможности на одной прямой линии.
При этом локоть УКЕ загружается вверх.
Плоскость предплечья руки УКЕ по отношению к его телу должна быть такой, когда его локоть находится к телу УКЕ ближе, а запястье - дальше от его тела. Таким образом УКЕ будет намного сложнее уйти от болевого воздействия поворотом корпуса.
Вспоминайте как выполняется разминка рук "НА САНКЕ" - в приеме все делается точно также.
9
Исполнение приема САНКЕ УРА
Фактически выполнив САНКЕ вы можете перейти на любой вариант исполнения приема в любой форме, как классической, так и прикладной - это уже не принципиально.
В данном варианте после исполнения болевого воздействия на руку УКЕ подсаживаемся резко вниз.
При этом контролируемая нами на плече рука УКЕ снимается с плеча в направлении пола, вторая наша рука переходит на контроль сгиба локтя этой руки УКЕ.
В ногах в этот момент мы либо стоим на месте повернувшись лицом к УКЕ, либо при необходимости делаем небольшой подшаг к спине уке с передней ноги.
Если все сделано правильно, то УКЕ уже в этот момент сильно наклоняется вниз вплоть до того, что возможно его опускание на колени.
Далее поддавливая своей рукой сгиб локтя руки УКЕ мы выполняем в ногах ТЕНКАН и сразу же ТЕНКАЙ.
После чего осуществляем любой нужный нам контроль УКЕ.
10
УДЕГАРАМИ
Через промежуточное исполнение САНКЕ можно перейти на тот или иной прием.
В частности мы отрабатывали перевод САНКЕ на УДЕГАРАМИ с верхней страховкой.
На видео исполнение приема видно достаточно подробно.
Рассматривали такой вариант "атаки-контроля":
Человек подходит к вам сбоку или сзади и контролируя одной рукой вашу руку в области локтя второй рукой обхватывает вас со спины за плечо и заставляет двигаться вперед.
При этом как контроль вашего плеча так и второй руки может быть формальным (легким), так и более жестким, когда захваты делаются более жестко.
Последовательность отработки:
1
В первую очередь необходимо отработать спокойное передвижение вперед когда вас начинают вести после осуществления атаки.
2
Далее в процессе передвижения на одном из шаге вперед необходимо резко подсесть вертикально вниз.
Лучше всего это делать в момент осуществления шага вперед дальней от УКЕ ногой.
В этот момент очень хорошо проходит АТЕМИ в область паха.
В этом положении надо сделать паузу и проверить то положение в котором вы остановились: оно должно напоминать позицию "КИБА ДАЧИ".
Руки НИЧЕГО не делают на момент исполнения данного упражнения!
3
Когда это движение ухода вниз наработано, его можно потренировать не в движении, а в момент осуществления самой атаки.
Уход должен исполняться естественно и максимально быстро - без пауз, задержек и потери равновесия.
4
Затем в момент ухода вниз добавляем наклон головы и небольшой поворот корпуса в сторону УКЕ.
При этом рука контролируемая в области локтя делает захват пальцев/кисти УКЕ той руки, которая контролирует ваше плечо.
При этом данное плечо в момент вашего ухода вниз, поворота корпуса и наклона головы немного приподнимается наверх - это движение помогает уйти под рукой УКЕ.
5
В результате этого действия вы контролируете руку УКЕ плотно прижимая ее к своему плечу.
Если вы продолжите свой поворот корпуса в направлении УКЕ завершая в ногах движение ТЕНКАЙ, то ваш УКЕ сам своей инерцией движения вперед получит болевое воздействие на свою руку.
Таким образом вы выходите на исполнение приема САНКЕ.
6
На этом этапе необходимо отрабатывать выход на исполнение контроля руки УКЕ на САНКЕ:
- запястье руки УКЕ может быть как прижато к вашему плечу, либо вы рукой которую контролировали в области локтя делаете плотный обхват ребра ладони руки УКЕ, а второй рукой перехватываете пальцы тем самым исполняя классический вариант САНКЕ.
7
УКЕ
В процессе отработки всех подготовительных действий УКЕ не просто ходит обхватив вас за плечи, а также нарабатывает технику контроля своей "жертвы":
- постоянная сосредоточенность и контроль действий НАГЕ
- хороший контроль локтя НАГЕ который не позволяет сразу же осуществить этой рукой атеми в область паха или же поднять эту руку вверх.
8
САНКЕ
При исполнении САНКЕ вы должны помнить основные моменты по осуществлению долевого воздействия:
- не перекручивать руку в запястье
- не поднимать запястье УКЕ сильно вверх
- не вести запястье УКЕ ему в сторону спины не загружая его локоть вверх
В этих случаях УКЕ просто развернется к вам спиной и осуществит атеми локтем второй свободной рукой.
Запястье и предплечье руки УКЕ в процессе подкручивания кисти должно быть по возможности на одной прямой линии.
При этом локоть УКЕ загружается вверх.
Плоскость предплечья руки УКЕ по отношению к его телу должна быть такой, когда его локоть находится к телу УКЕ ближе, а запястье - дальше от его тела. Таким образом УКЕ будет намного сложнее уйти от болевого воздействия поворотом корпуса.
Вспоминайте как выполняется разминка рук "НА САНКЕ" - в приеме все делается точно также.
9
Исполнение приема САНКЕ УРА
Фактически выполнив САНКЕ вы можете перейти на любой вариант исполнения приема в любой форме, как классической, так и прикладной - это уже не принципиально.
В данном варианте после исполнения болевого воздействия на руку УКЕ подсаживаемся резко вниз.
При этом контролируемая нами на плече рука УКЕ снимается с плеча в направлении пола, вторая наша рука переходит на контроль сгиба локтя этой руки УКЕ.
В ногах в этот момент мы либо стоим на месте повернувшись лицом к УКЕ, либо при необходимости делаем небольшой подшаг к спине уке с передней ноги.
Если все сделано правильно, то УКЕ уже в этот момент сильно наклоняется вниз вплоть до того, что возможно его опускание на колени.
Далее поддавливая своей рукой сгиб локтя руки УКЕ мы выполняем в ногах ТЕНКАН и сразу же ТЕНКАЙ.
После чего осуществляем любой нужный нам контроль УКЕ.
10
УДЕГАРАМИ
Через промежуточное исполнение САНКЕ можно перейти на тот или иной прием.
В частности мы отрабатывали перевод САНКЕ на УДЕГАРАМИ с верхней страховкой.
На видео исполнение приема видно достаточно подробно.
Другие новости по теме:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гость, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Посетители, находящиеся в группе Гость, не могут оставлять комментарии к данной публикации.