Восточные боевые искусства – не просто умение хорошо драться, а настоящая философия, которую можно постичь только путем изменения мировоззрения и работой над собой. По этой причине учителя уделяют духовным качествам не меньше внимания, чем физическим, и тренируют не только тело, но и дух. Правила основываются на бусидо – древнем кодексе самураев, который претерпел изменения, но остается актуальным для тех, кто занимается айкидо, каратэ и другими единоборствами. Перечень дисциплин и условия тренировок есть на сайте известного московского клуба единоборств.
Инструктор - Юшко Виктория, 1-й дан айкидо Айкикай
тел.: 8 (903) 740-23-46
Летняя Школа ФАР в Крыму 2020 - c 5 по 19 июля
Всех желающих посетить Летнюю Школу ФАР 2020 приглашаем в Крым на берег Черного моря!
С 5 по 19 июля 2020 года в Крыму, в 40 км. от Керчи на базе отдыха "Кеммерик" пройдёт традиционная Летняя Школа Федерации Айкидо России под руководством:
- президента ФАР Николая Егорова, 6 Дан айкидо Айкикай
- вице-президента Натальи Рудневой, 6 Дан айкидо Айкикай.
Тренировки будут проводить не только руководители ФАР, но и инструкторы высшей категории:
- Вадим Прохореня, 5 Дан айкидо Айкикай,
- Андрей и Ольга Мостовниковы (почетные гости из Республики Беларусь) и другие тренеры ФАР.
Лагерь расположен в живописном месте полуострова Крым. Это место, где и дети, и взрослые могут отдохнуть с пользой! Не смотря на то, что основная задача инструкторов - это айки-интенсив, Летняя Школа не ограничена только спортивными мероприятиями. Программа пребывания разнообразна и каждый сможет выбрать то, что подходит именно ему.
6-8 декабря 2019 г., в Североморске, пройдет семинар Федерации Айкидо России. Инструктор: Вадим Прохореня, 5 дан айкидо Айкикай.
Зимняя Школа ФАР 2019 - 20 - 22 декабря
Расписание семинара и расценки приведены ниже.
В моде здоровый образ жизни и красивое, подтянутое тело. Поэтому все больше людей предпочитают проводить время не за кружкой пива с друзьями, а в спортзале с гантелями. Сегодня поговорим о базовых упражнениях для мужчин, которые помогут быстро нарастить мышечную массу, стать сильнее и выносливей.
Сначала разберемся с понятиями. Что же такое базовое упражнение? Это упражнение, которое задействует сразу несколько групп мышц, оно достаточно тяжелое, энергозатратное, помогает активно нарастить мышечную массу. Именно базовые упражнения должны стать основой для формирования программы тренировки. Те упражнения, которые задействуют какую-то конкретную мышечную группу, называются изолированными, они прекрасно дополнят базовые, помогут отточить рельеф.