Международный олимпийский комитет принял решение о включении в программу Олимпийских игр брейк-данс. Дебют танцевального вида спорта состоится на соревнованиях 2024 года, которые состоятся в Париже.

Кроме того, помимо брейк-данса на Играх во Франции будут проведены турниры по таким новым дисциплинам, как:
- скалолазание,
- скейтбординг и
- серфинг.

Ранее соревнования по брейк-дансу проводились только на юношеских Олимпийских играх 2018 года.

Одной из важных врожденных потребностей человека является потребность доминировать. Благодаря воспитанию, здесь вносятся свои изменения. Один малыш вырастет с подавленной потребностью, другой будет доминировать и это для него будет смыслом жизни. Профессиональный курс по управлению продуктом позволяет научиться доминировать, быть лидером.

Благодаря доминированию, становится возможным избегать физической борьбы. Ведь подчиненные будут слушать лидера, и тот, кто доминирует, сможет решить любую проблему без насилия, физической борьбы.

Боевые искусства привлекают не только спортсменов, но и людей, стремящихся овладеть навыками для эффективной самообороны. Существует много направлений для достижения поставленных целей, но наиболее популярными признаны джиу-джитсу, тхэквондо, крав-мага.

Здоровье – не купишь и не одолжишь, это самое ценное, что есть у человека, поэтому его необходимо беречь и поддерживать. Вовсе не обязательно покупать дорогостоящие БАДы или посещать фитнес центры, укрепить здоровье, улучшить обменные процессы и работу всех систем в организме можно с помощью обычной воды.

Специалисты и диетологи рекомендуют пить воду натощак. Эта простая процедура всего за пару недель можно поправить здоровье, предупредить развитие патологий и просто улучшить самочувствие.

В этой статье речь пойдет о трапециевидных мышцах и самом действенном способе их тренировки — упражнении шраги, популярном среди профессиональных бодибилдеров. Сама "трапеция" располагается в верхней части спины и шеи, а ее проработка не только увеличивает силовую выносливость, но и выгодно подчеркивает мужественность спортсмена.

Преимущества упражнения, какие мышцы качаются

Преимущество упражнения в эффективной изолированной проработке верха трапециевидной мышцы, которая отвечает за поворот, подъем и поддержание лопаток. На самом деле, шраги необязательны для новичков, зато имеют место быть в спортивной программе тренировки спины более опытных бодибилдеров, таких например, как Кай Грин, которые давно «растят» мышечную массу, хотят получить точеный рельеф и симметрию всех частей тела.
К достоинствам упражнения можно отнести:

Уличный турник – это самый распространённый и универсальный тренажёр. Он является обязательной частью площадок для воркаута, будь то школьный стадион или обычный двор. Хотя купить уличный турник и поставить его у себя во дворе может каждый, кто хочет поддерживать себя в хорошей физической форме. На нём выполняют самые разные упражнения: растяжку, подтягивания, кувырки и перевороты. Турник тренирует почти все группы мышц, вырабатывает выносливость и координацию движений.

Виды моделей и нюансы выбора

По своей конструкции турники делят на две группы:

• Стационарные. Это изделия из цельносваренных металлических труб. Устанавливаются путём заливки бетоном, поэтому они неподвижны и надёжны.
• Разборные. Это турники из стального профиля. При качественном изготовлении тоже достаточно надёжны. Ставят их в «стаканы», которые вмурованы в землю.