Иккё ура
экзаменационный вариант

1

Исходное положение:
Гяко ханми - разноимённая стойка

2

Уке, исполняя шаг вперёд (аюми аши), наносит удар шомен учи (рубящий удар ладонью сверху вниз.

3

Наге следует произвести "вход в удар" - начать движение входа в момент начала атаки.

При этом передняя рука наге, движением кокю хо, производит контроль бьющей руки в районе запястья уке, а вторая рука производит контроль плеча уке.

4

При этом наге должен полностью сместиться с линии атаки.

Производя контроль бьющей руки необходимо согнуть её в области локтя с небольшим выведением уке из равновесия.

Следует следить за тем, чтобы Ваши руки не сгибались сильно в локтевых суставах и находились напротив Вашего центра.

В этом случае будет произведён лучший контроль Вашего уке

5

Далее производится укладка.

Помните о том, что движение укладки на иккё ура производится по спирали сверху вниз.

6

При этом Ваши руки обязательно должны находиться напротив Вашего центра.

Ведущей является кисть (запястье) Вашего уке, а не его локоть.

Начните вывод подводящим движением кисти уке к Вашему бедру "задней" ноги. В этот момент Вы не в коем случае не должны сгибать руку контролирующую локоть уке и не "наваливаться" на него.

Ваши руки должны быть практически прямыми.

7

Как только кисть уке будет подводиться к Вашему бедру, не останавливая вывода, исполните тенкан.

8

Продолжая вытягивание руки уке по спирали, загрузите дополнительно локоть с тем, чтобы Ваш уке окончательно потерял равновесие.

9

Для этого Вам также необходимо произвести энергичное движение тэнкай

Проследите за тем, чтобы тэнкай был исполнен чётко - с энергичным "поворотом" бедра в направлении уке. Проконтролируйте Вашу позицию перед удержанием - Вы должны стоять, в тот момент как Ваш уке уже лежит.

Не садитесь на колени раньше уке

10

Не отпуская руку уке нужно опуститься на колено "задней" ноги таким образом, чтобы был тесный контакт Вашего колена и рёбер уке.

11

При этом рука уке продолжает контролироваться на бедре Вашей "передней" ноги.

12

С этим контролем нужно опустить "переднюю" ногу на пол в направлении головы уке...

... и, как только нога встанет коленом на пол, по бедру опустить руку уке до того момента, когда Вы будете плотно прижимать её к полу.

13

Следите за тем, чтобы Ваши колени осуществляли контакт с уке в районе его рёбер и руки.

Уход осуществляется со стороны головы уке.