АВТОРИЗАЦИЯ НА САЙТЕ
ПОИСК ОТ ЯНДЕКСА

Занятия айкидо в Москве
ОБЪЯВЛЕНИЯ


Место для вашей рекламы
ПОПУЛЯРНОЕ




Наши партнёры


Место для вашей рекламы
АРХИВ НОВОСТЕЙ

 

 
 
 
 
 
Аниме онлайн
Просмотр аниме онлайн в реальном времени
Аниме онлайн


НАШИ ПАРТНЁРЫ


Место для вашей рекламы
Shop.Aikidoka.ru
Пишем по-японски. Азбука Катакана
Предлагаемое пособие представляет собой рабочую тетрадь для ...

Пишем по-японски. Азбука Хирагана
Предлагаемое пособие представляет собой рабочую тетрадь для ...

Подготовка к квалификационному экзамен ...
Вашему вниманию предлагается книга для подготовки к ...

Айкидо и Путь самурая
Айкидо и Путь самурая. Главная страница Айкидо и Путь самурая. Обратная связь Карта сайта 'Айкидо и Путь самурая'

Техника Айкидо Айкикай

Техника Айкидо Айкикай является основным направлением Айкидо. Однако помимо Айкикай имеются другие стили Айкидо, о которых Вы можете более подробно узнать в разделе Стили Айкидо

Независимо от стиля Айкидо, кихон (база Айкидо) практически везде одинаков и не очень сильно зависит ни от стиля Айкидо или от клуба Айкидо, однако отличия будут наблюдаться... Итак:
- Ки в Айкидо (дыхание и энергетика),
- основные моменты атак и защиты в Айкидо,
- термины Айкидо и других Японских Боевых Искусств и единоборств
- Движения в Айкидо; кихон - база Айкидо; укеми - страховки в Айкидо
- Основные атаки в Айкидо и, конечно же
- Техника Айкидо: айкидо с оружием и без него

Раздел Название темы Ответов
» » » Основные передвижения в Айкидо. Тачи ваза - Иримихо.







31 мая 2007

Основные передвижения в Айкидо. Тачи ваза - Иримихо.

| Автор: Vadim | Все новости от 31 мая 2007 |

Объяснение техники передвижения в Айкидо
Тачи ваза - Ирими хо


Технику демонстрирует Прохореня Вадим

Ирими хо, является одним из основных движений в Айкидо и представляет собой прямой вход.

Может исполняться по прямой линии или под определённым углом. Является основой для исполнения техники Айкидо - Сокумен ирими наге.

    При исполнении данного упражнения следует очень внимательно следить:
  • за согласованностью движений рук и ног
  • за бёдрами
  • за положением головы
  • за равновесием
  • за дыханием

Передвижения в Айкидо. Ирими.

1.

И.П.

Миги (или хидари) камаэ. "Передняя" нога перпендикулярна полу, "задняя" нога прямая. Центр тяжести расположен ближе к передней ноге.

Руки находятся среднем положении ("передняя" рука на уровне солнечного сплетения, "задняя" - на уровне пояса).

Передвижения в Айкидо. Ирими.

2.

С 1-го по 5-е движение производится подстановка "задней" ноги к "передней"...

Т.е. производится поворот корпуса приблизительно на 30 - 45 гр. в сторону "передней" ноги.

Та нога, которая производит эту подстановку опирается о пол подушечками пальцев и располагается посередине стопы передней ноги.

Данная позиция актуальна при медленном исполнении движения...

 
Передвижения в Айкидо. Ирими.

3.

В момент начала движения "задней" ноги, та-же рука ("задняя") начинает выход наверх таким образом, чтобы сохранялась центральная линия вашего корпуса и запястья руки.

Передвижения в Айкидо. Ирими.

4.

Рука подкручивается в запястье так, чтобы ладонь была направлена вверх, а само запястье находилось на уровне глаз.

Вторая рука находится на уровне пояса ладонью вверх, но ни в коем случае не прижимается к корпусу.

 
Передвижения в Айкидо. Ирими.

5.

    Выполняя данное движение следите за тем, чтобы:
  • - передняя нога не выпрямлялась в колене,
  • - корпус (бёдра) делал полноценный разворот в сторону "передней" ноги,
  • - "задняя" рука не делала "отмашки" в самом начале движения
  • - и не напрягалась...
Передвижения в Айкидо. Ирими.

6.

Из этого положения производится поворот корпуса в сторону ноги, которая опирается о пол подушечками пальцев...

Этот разворот, относительно И.П. составляет 30° - 45°

 
Передвижения в Айкидо. Ирими.

7.

Совершая данный разворот следите за тем, чтобы передняя рука не смещалась относительно центральной линии вашего корпуса.

Передвижения в Айкидо. Ирими.

8.

Следите за равновесием и движением корпуса...

 
Передвижения в Айкидо. Ирими.

9.

Далее (движения 9 - 14) производится шаг вперёд.

Передвижения в Айкидо. Ирими.

10.

Производя шаг вперёд следите за руками...

 
Передвижения в Айкидо. Ирими.

11.

...не напрягайте их, держите по центру и ладонями вверх...

Передвижения в Айкидо. Ирими.

12.

Сделав шаг вперёд опустите переднюю руку...

 
Передвижения в Айкидо. Ирими.

13.

... на уровень солнечного сплетения.

Передвижения в Айкидо. Ирими.

14.

В этом положении Вы должны находиться устойчиво, не теряя равновесия...

 
Передвижения в Айкидо. Ирими.

15.

С 15-го движения начинается возврат в И.П.

Производится подстановка передней ноги к задней с соблюдением всех поворотов корпуса которые осуществлялись при исполнении ирими.

Передвижения в Айкидо. Ирими.

16.

Руки двигаются на уровне солнечного сплетения и по вашему центру.

 
Передвижения в Айкидо. Ирими.

17.

В данной точке Вы не должны терять равновесия.

Руки принимают перпендикулярное положение относительно пола.

Передвижения в Айкидо. Ирими.

18.

Далее производится разворот корпуса и отшаг ногой назад в И.П.

 
Передвижения в Айкидо. Ирими.

19.

    Следите за:
  • - чётким движением бёдер как в прямом, так и обратном направлении - нельзя "срезать" углов
  • - Вы не должны прыгать по высоте - Ваш уровень определяется первоначальным положением передней ноги.
  • - не напрягайте верхний плечевой пояс.
  • - следите за центральным положением рук.
Передвижения в Айкидо. Ирими.

20.

    Не забывайте о дыхании:
  • - 1 - 5 - вдох;
  • - 6 - 13 - выдох;
  • - 14 - 17 - вдох
  • - 18 - 20 - выдох;

Посмотреть видео ролик

Основные передвижения в Айкидо
Тачи ваза - Ирими хо
Вид спереди.







Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гость, не могут оставлять комментарии к данной публикации.