Техника Айкидо Айкикай
Техника Айкидо Айкикай является основным направлением Айкидо. Однако помимо Айкикай имеются другие стили Айкидо, о которых Вы можете более подробно узнать в разделе Стили Айкидо
Независимо от стиля Айкидо, кихон (база Айкидо) практически везде одинаков и не очень сильно зависит ни от стиля Айкидо или от клуба Айкидо, однако отличия будут наблюдаться... Итак:
- Ки в Айкидо (дыхание и энергетика),
- основные моменты атак и защиты в Айкидо,
- термины Айкидо и других Японских Боевых Искусств и единоборств
- Движения в Айкидо; кихон - база Айкидо; укеми - страховки в Айкидо
- Основные атаки в Айкидо и, конечно же
- Техника Айкидо: айкидо с оружием и без него
| Раздел | Название темы | Ответов |
|---|---|---|
Основные передвижения в Айкидо. Тачи ваза - Тэнкан.
Объяснение техники передвижения в Айкидо
Тачи ваза - Тэнкан
Технику демонстрирует Прохореня Вадим
Тэнкан - одно из основных передвижений в Айкидо, которое представляет собой разворот на "передней" ноге на 180° (через спину) без смены стойки.
| Вид спереди | Вид сбоку | |
 |
1. И.П. Миги (или хидари) камаэ. "Передняя" нога перпендикулярна полу, "задняя" нога прямая. Центр тяжести расположен ближе к передней ноге. Руки находятся среднем положении ("передняя" рука на уровне солнечного сплетения, "задняя" - на уровне пояса). |
 |
 |
2. С передней ноги начать небольшой отшаг вперёд и в сторону (на размер стопы). "Передняя" рука в этот момент начинает опускаться на уровень пояса. |
 |
 |
3. Произведя отшаг в сторону, "передняя" рука должна находиться на уровне пояса... |
 |
 |
4. ...кисть "передней" руки поворачивается в запястье таким образом, чтобы ладонь смотрела вверх, а пальцы - назад (в сторону спины). Запястье должно находиться на уровне пояса. |
 |
 |
5. 5 - 10 - из этого положения производится поворот корпуса на подушечках пальцев "передней" ноги в сторону спины. Следует следить за тем, чтобы при исполнении тэнкана Ваши руки всё время находились по центру вашего корпуса и ни в коем случае не напрягались, а "передняя" нога не выпрямлялась в колене. |
 |
 |
6. |
 |
 |
7. |
 |
 |
8. |
 |
 |
9. |
 |
 |
10. Произведя тэнкан, Вы должны находиться в противоположной стойке под углом 30 - 45 гр. относительно первоначального положения. (в некоторых вариантах тэнкана, можно делать разворот на 180 гр.)Ваши руки находятся по центру вашего корпуса и ладонями направлены вверх. |
 |
 |
11. с 11-е по 18-е движение производится возврат в И.П. |
 |
 |
12. Во время возврата, руки находятся на уровне пояса.Во время тэнкана и возврата следует следить за центром (точка сэйка но иттэн), а также за тем, чтобы Вы не переносили центр тяжести на "заднюю" ногу. |
 |
 |
13. |
 |
 |
14. |
 |
 |
15. |
 |
 |
16. |
 |
 |
17. |
 |
 |
18. |
 |
Посмотреть видео ролик
Основные передвижения в Айкидо. |
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Посетители, находящиеся в группе Гость, не могут оставлять комментарии к данной публикации.