АВТОРИЗАЦИЯ НА САЙТЕ
ПОИСК ОТ ЯНДЕКСА

Занятия айкидо в Москве
ОБЪЯВЛЕНИЯ


Место для вашей рекламы
ПОПУЛЯРНОЕ




Наши партнёры


Место для вашей рекламы
АРХИВ НОВОСТЕЙ

 
  Разминка корпуса   Разминка ног   Разминка рук

 
 
 
 
 
Аниме онлайн
Просмотр аниме онлайн в реальном времени
Аниме онлайн


НАШИ ПАРТНЁРЫ


Место для вашей рекламы
Shop.Aikidoka.ru
Пишем по-японски. Азбука Катакана
Предлагаемое пособие представляет собой рабочую тетрадь для ...

Пишем по-японски. Азбука Хирагана
Предлагаемое пособие представляет собой рабочую тетрадь для ...

Подготовка к квалификационному экзамен ...
Вашему вниманию предлагается книга для подготовки к ...

Айкидо и Путь самурая
Айкидо и Путь самурая. Главная страница Айкидо и Путь самурая. Обратная связь Карта сайта 'Айкидо и Путь самурая'

Техника Айкидо Айкикай

Техника Айкидо Айкикай является основным направлением Айкидо. Однако помимо Айкикай имеются другие стили Айкидо, о которых Вы можете более подробно узнать в разделе Стили Айкидо

Независимо от стиля Айкидо, кихон (база Айкидо) практически везде одинаков и не очень сильно зависит ни от стиля Айкидо или от клуба Айкидо, однако отличия будут наблюдаться... Итак:
- Ки в Айкидо (дыхание и энергетика),
- основные моменты атак и защиты в Айкидо,
- термины Айкидо и других Японских Боевых Искусств и единоборств
- Движения в Айкидо; кихон - база Айкидо; укеми - страховки в Айкидо
- Основные атаки в Айкидо и, конечно же
- Техника Айкидо: айкидо с оружием и без него

Раздел Название темы Ответов
» » Разминка в Айкидо. Разминка рук. От себя.







31 мая 2007

Разминка в Айкидо. Разминка рук. От себя.

| Автор: Vadim | Все новости от 31 мая 2007 |

Разминка и упражнения в Айкидо

Разминка рук

Начальная (общая) разминка в Айкидо, которая предназначена для подготовки суставов рук...

На "Иккё" На "Никё" На "Санкё" На "Коте гаеши" "От себя"

Каждой тренировке Айкидо предшествует разминка, которая способствует подготовке тела, суставов к исполнению техники. Это помогает предотвратить травмы связок и суставов связанные с исполнением технических приёмов и упражнений Айкидо исполняемых "на холодное тело".

Подготовительные упражнения (разминка) может проводиться как индивидуально каждым из Айкидок перед началом занятий (что очень желательно), так и всем вместе под непосредственным руководством инструктора Айкидо.

Помимо большого разнообразия подготовительных упражнений, направленных на разогрев и подготовку Айкидоки к началу активной отработке техники и упражнений Айкидо, на занятиях могут использоваться и ниже приведённые способы.

Свои названия данные упражнения получили от конечного контроля после исполнения конкретной техники.

"От себя"


Технику демонстрирует Прохореня Вадим



Вид сбоку Разминка рук в Айкидо. 'От себя' Вид спереди
Разминка рук в Айкидо. 'От себя'

1.

И.П. Ноги на ширине плеч.
Произведите захват пальцев левой руки таким образом, чтобы ладонь левой руки была направлена наверх.

2.

Выпрямляя левую руку в локтевом суставе произведите правой рукой вытягивающее движение вперёд и вниз.

3.

Левая рука не должна сгибаться в локтевом суставе.

4.

Выгибая правой рукой кисть левой руки старайтесь подвести пальцы левой руки к животу.
Данное упражнение выполняется до болевых ощущений.

Разминка рук в Айкидо. 'От себя'


Посмотреть видео ролик

Разминка рук в Айкидо.
'От себя'
Вид сбоку







Японский язык. Уроки он-лайн
Комментарии (0) | Просмотров: 6279 | << Назад
Упражнения и разминка в Айкидо
  • 60




Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гость, не могут оставлять комментарии к данной публикации.