АВТОРИЗАЦИЯ НА САЙТЕ
ПОИСК ОТ ЯНДЕКСА

Занятия айкидо в Москве
ОБЪЯВЛЕНИЯ


Место для вашей рекламы
ПОПУЛЯРНОЕ




Наши партнёры


Место для вашей рекламы
АРХИВ НОВОСТЕЙ

 
  Разминка корпуса   Разминка ног   Разминка рук

 
 
 
 
 
Аниме онлайн
Просмотр аниме онлайн в реальном времени
Аниме онлайн


НАШИ ПАРТНЁРЫ


Место для вашей рекламы
Shop.Aikidoka.ru
Пишем по-японски. Азбука Катакана
Предлагаемое пособие представляет собой рабочую тетрадь для ...

Пишем по-японски. Азбука Хирагана
Предлагаемое пособие представляет собой рабочую тетрадь для ...

Подготовка к квалификационному экзамен ...
Вашему вниманию предлагается книга для подготовки к ...

Айкидо и Путь самурая
Айкидо и Путь самурая. Главная страница Айкидо и Путь самурая. Обратная связь Карта сайта 'Айкидо и Путь самурая'

Техника Айкидо Айкикай

Техника Айкидо Айкикай является основным направлением Айкидо. Однако помимо Айкикай имеются другие стили Айкидо, о которых Вы можете более подробно узнать в разделе Стили Айкидо

Независимо от стиля Айкидо, кихон (база Айкидо) практически везде одинаков и не очень сильно зависит ни от стиля Айкидо или от клуба Айкидо, однако отличия будут наблюдаться... Итак:
- Ки в Айкидо (дыхание и энергетика),
- основные моменты атак и защиты в Айкидо,
- термины Айкидо и других Японских Боевых Искусств и единоборств
- Движения в Айкидо; кихон - база Айкидо; укеми - страховки в Айкидо
- Основные атаки в Айкидо и, конечно же
- Техника Айкидо: айкидо с оружием и без него

Раздел Название темы Ответов
» » Разминка в Айкидо. Наклоны корпуса вперёд и назад. Вид спереди







31 мая 2007

Разминка в Айкидо. Наклоны корпуса вперёд и назад. Вид спереди

| Автор: Vadim | Все новости от 31 мая 2007 |

Разминка и упражнения в Айкидо

Разминка корпуса

Начальная (общая) разминка, которая предназначена для подготовки корпуса...

вращение корпуса в
тазобедренном суставе
наклоны в стороны наклоны назад и вперёд:
вид спереди вид сбоку

Наклоны корпуса вперёд и назад

Вид спереди

И.П. Ноги на ширине плеч, руки сцеплены в замок. Упражнение выполняется на четыре счёта - 1-2 - вперёд и 3-4 - назад.

Данное упражнение очень важно для наработки "центра". Выполняя наклоны назад и вперёд обязательно концентрируйте своё внимание на центре (точка сэйка но иттэн). Следите за равновесием.

Слишком сильно не прогибайтесь назад.

При наклонах назад делайте пружинящие движения рук и корпуса.

При исполнении наклона вперёд руки выполняют два круговых движения и происходит выдох.

Особое внимание обратите на начало подъёма корпуса: сперва идут руки и только потом поднимается корпус.

Посмотреть исполнение данного упражнения сбоку


Технику демонстрирует Прохореня Вадим

Разминка в Айкидо

1

Разминка в Айкидо

2

 
Разминка в Айкидо

3

Разминка в Айкидо

4

 
Разминка в Айкидо

5

Разминка в Айкидо

6

 
Разминка в Айкидо

7

Разминка в Айкидо

8

 
Разминка в Айкидо

9

Разминка в Айкидо

10

 
Разминка в Айкидо

11

Разминка в Айкидо

12

 
Разминка в Айкидо

13

Разминка в Айкидо

14

 
Разминка в Айкидо

15

Разминка в Айкидо

16

 
Разминка в Айкидо

17

Разминка в Айкидо

18

 
Разминка в Айкидо

19

Разминка в Айкидо

20

 
Разминка в Айкидо

21

Разминка в Айкидо

22

 
Разминка в Айкидо

23

Разминка в Айкидо

24

Посмотреть видео ролик

Разминка и упражнения в Айкидо

Наклоны корпуса в стороны
Вид спереди

Внимание! У вас нет прав для просмотра скрытого текста.



Японский язык. Уроки он-лайн
Комментарии (0) | Просмотров: 4445 | << Назад
Упражнения и разминка в Айкидо
  • 100




Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гость, не могут оставлять комментарии к данной публикации.