АВТОРИЗАЦИЯ НА САЙТЕ

Занятия айкидо в Москве
ОБЪЯВЛЕНИЯ


Место для вашей рекламы
ПОПУЛЯРНОЕ

Наши партнёры

АРХИВ НОВОСТЕЙ


 
  Разминка корпуса   Разминка ног   Разминка рук

 
 
 
 
 
Аниме онлайн
Просмотр аниме онлайн в реальном времени
Аниме онлайн


НАШИ ПАРТНЁРЫ

Shop.Aikidoka.ru
Пишем по-японски. Азбука Катакана
Предлагаемое пособие представляет собой рабочую тетрадь для ...

Пишем по-японски. Азбука Хирагана
Предлагаемое пособие представляет собой рабочую тетрадь для ...

Подготовка к квалификационному экзамен ...
Вашему вниманию предлагается книга для подготовки к ...



Айкидо и Путь самурая
Айкидо и Путь самурая. Главная страница Айкидо и Путь самурая. Обратная связь Карта сайта 'Айкидо и Путь самурая'

Техника Айкидо Айкикай

Техника Айкидо Айкикай является основным направлением Айкидо. Однако помимо Айкикай имеются другие стили Айкидо, о которых Вы можете более подробно узнать в разделе Стили Айкидо

Независимо от стиля Айкидо, кихон (база Айкидо) практически везде одинаков и не очень сильно зависит ни от стиля Айкидо или от клуба Айкидо, однако отличия будут наблюдаться... Итак:
- Ки в Айкидо (дыхание и энергетика),
- основные моменты атак и защиты в Айкидо,
- термины Айкидо и других Японских Боевых Искусств и единоборств
- Движения в Айкидо; кихон - база Айкидо; укеми - страховки в Айкидо
- Основные атаки в Айкидо и, конечно же
- Техника Айкидо: айкидо с оружием и без него

» » Разминка в Айкидо. Наклоны корпуса в стороны







31 мая 2007

Разминка в Айкидо. Наклоны корпуса в стороны

| Автор: Vadim | Все новости от 31 мая 2007 |

Разминка и упражнения в Айкидо

Разминка корпуса

Начальная (общая) разминка, которая предназначена для подготовки корпуса...

вращение корпуса в
тазобедренном суставе
наклоны в стороны наклоны назад и вперёд:
вид спереди вид сбоку

Наклоны корпуса в стороны

И.П. Ноги на ширине плеч, руки на поясе.

Наклоны в стороны производятся пружинящими движениями вправо и влево на четыре счёта: 1-2 - вправо и 3-4 - влево.

Амплитуда наклонов должна быть максимальной, при этом голова не должна очень сильно заваливаться в стороны.

При выполнении этого упражнения концентрируйте своё внимание на центре (точка сэйка но иттэн)

Данное упражнение также может исполняться с движением рук над головой...


Технику демонстрирует Прохореня Вадим

Наклоны вправо

Разминка в Айкидо

1

Разминка в Айкидо

2

 
Разминка в Айкидо

3

Разминка в Айкидо

4

 
Разминка в Айкидо

5

Разминка в Айкидо

6

 
Разминка в Айкидо

7

Наклоны влево

Наклоны влево делаются точно так же, как и вправо...

Разминка в Айкидо

1

Разминка в Айкидо

2

Разминка в Айкидо

3

Разминка в Айкидо

4

Разминка в Айкидо

5

Разминка в Айкидо

6

Разминка в Айкидо

7

Посмотреть видео ролик

Разминка и упражнения в Айкидо

Наклоны корпуса в стороны

Внимание! У вас нет прав для просмотра скрытого текста.



Японский язык. Уроки он-лайн
Комментарии (0) | Просмотров: 8328 | << Назад
Упражнения и разминка в Айкидо
  • 0




Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гость, не могут оставлять комментарии к данной публикации.