Рэйсики

правила поведения в додзё

1. Додзё (зал для занятий) предназначено не для самоутверждения, а для того, чтобы развивать свои ум, тело и дух.

2. Долг каждого занимающегося - вести себя так, чтобы в додзё царила атмосфера взаимного уважения.

3. Уборка зала - необходимый элемент тренировки. За чистоту зала отвечает каждый.

4. Войдя в додзё, произведите рэй (поклон) в сторону сёмэн (лицевую сторону зала). Это дань уважения к тому месту где Вы постигаете Путь.

5. Перед занятием необходимо снять на время занятий все украшения (кольца, часы, цепочки, кресты и др.), чтобы не поранить себя и других.

6. Строго соблюдайте правила личной гигиены: следите за чистотой тела и состоянием ногтей, которые должны быть коротко подстрижены.

7. На Вас не должно быть никакой косметики.

8. Уважайте необходимые для занятий вещи и инвентарь. Кэйкоги (кимоно, костюм для занятий) - состоит из куртки, штанов белого цвета и пояса - должно всегда быть чистым и опрятным. Никогда не прикасайтесь без разрешения к оружию партнёра. Никогда не одалживайте у кого-либо кимоно или оружие.

9. Полы куртки запахиваются слева направо (независимо от пола занимающегося), узел пояса завязывается так, чтобы его концы были одинаковой длины. Это последнее действие перед вступлением на татами в додзё.

10. Ступив на татами, прежде всего произведите рэй в сторону сёмэн (лицевую сторону зала), а затем сэнсэя (преподавателя) или, в его отсутствие, сэнпая (инструктора, ведущего занятие) и всех, находящихся в зале.

11. До начала занятия рекомендуется самостоятельно произвести разминку. Айкидо не допускает праздности и разговоров; сидеть в зале следует в положении сэйдза или агура (поза портного - скрестив ноги).

12. Занятие начинается с того, что все садятся в ряд лицом к сёмэн и приветствуют его поклоном дзарэй. Затем сэнсэй (сэнпай) поворачивается и происходит взаимное приветствие со словами Онэгайсимас (буквально: "я в ваших руках", что подтверждает желание заниматься мягко и безопасно).

13. Опоздания на занятия должны быть исключены, однако, если это всё же случилось, лучше дождаться окончания церемонии приветствия, привлечь внимание сэнсэя (подняв руку вверх) и получив разрешение, присоединиться к занимающимся.

14. Во время демонстрации приёмов всё внимание должно быть сконцентрировано на действиях и пояснениях сэнсэя, после чего следует общий рэй и каждый выбирает себе нового партнёра.

15. В зале должна быть полная тишина. Разговаривать запрещено - это отвлекает.

16. Перед и после исполнения техники необходимо поклониться своему партнёру;

17. Татами - не место для состязания в силе. Будьте внимательны. Помните о безопасности партнера и о своей собственной. Во время исполнения приёмов следует страховать партнёра, обеспечивая ему максимальную безопасность при падении.

18. Работайте со многими партнёрами, старайтесь передать начинающим то, чему научились сами. Помните, что цель занятий - не борьба и не демонстрация силы, а изучение техники и постижение техники Айкидо с помощью партнёра.

19. Наставления сэнсэя - только небольшая часть вашего обучения. Повышение вашего мастерства в значительной мере зависит от вашего трудолюбия и усердия. Если сэнсэй (сэнпай) обучает Вас и Вашего партнёра индивидуально, показывает вам, как улучшить исполнение приёма или делает какие - либо замечания, будьте предельно внимательны и не забудьте поблагодарить его поклоном рэй.

20. Если сэнсэй работает с Вашим партнёром, лучше сидеть на татами в позиции сэйдза

21. Никакие пререкания и споры недопустимы.

22. Недопустимо появляться на тренировку в состоянии опьянения.

23. Не покидайте татами без крайней необходимости. Получив на это разрешение сэнсэя, не забудьте, выходя и возвращаясь на татами, сделать рэй на его краю. Перемещайтесь по периметру татами, чуть вытянув руку вперёд - это предупредит других о направлении вашего движения и позволит избежать столкновений. Если вам необходимо поправить кэйкоги, делайте это на краю татами, повернувшись лицом к стене (кроме сёмэн).

24. Занятие завершается аналогичной началу занятий церемонией, только со словами благодарности Домо аригато годзаимасьта. После окончания занятий разрешается свободно перемещаться по татами и разговаривать. Покидая татами, следует сделать прощальное приветствие рэй.

Кэйкоги

Форма для занятий

Как видно из иллюстраций, униформа изучающих айкидо не очень отличается от униформы практикующих другие боевые искусства типа дзю-до и каратэ. Общая для всех учеников униформа состоит из куртки и брюк с соответствующим поясом (белым, черным или цветным - в зависимости от разряда ученика и традиций конкретного додзё.

Способ завязывания пояса точно такой, как и в других боевых искусствах, но его специально носят низко на бедрах, чтобы помочь сконцентрироваться на хара (центре; точка сэйка-но-иттэн), что очень важно в айкидо.

Айкидоисты, получившие разряд дана (чёрный пояс) носят юбку-брюки с разрезом, называемую хакама - обычно чёрного цвета. Этот предмет одежды, используемый также в боевых искусствах кэндо и кюдо, раньше носили самураи. Хакама также завязывается низко на бедрах, что усиливает вышеупомянутое чувство концентрации и придает определенную пластическую красоту приемам айкидо при их исполнении.

Способ завязывания пояса

Вашему вниманию предлагается один из способов завязывания пояса в Айкидо.

Обратите внимание на то, что полы кэйкоги (коги; ги; кимоно) запахиваются слева-направо независимо от пола занимающегося.

1.	2.
3.	4.
5.	6.
7.	8.
9.	10.

О том как правильно выбрать кимоно можно дополнительно прочесть здесь.

Ответы на часто задаваемые вопросы

Вопрос: Что такое Айкидо?

Ответ: Чтобы побольше узнать об Айкидо, нужно им заниматься. Если кратко, то Айкидо это система самозащиты использующая движение атаки противника. На самом начальном уровне очень эффективное средство освобождения от всевозможных захватов и контроль противника. На более высоком уровне - использование атаки нападения для проведения того или иного приёма. Как правило используются многочисленные болевые воздействия на суставы человека.

Вопрос: Какой стиль Вы преподаёте?

Ответ: Айкикай

Вопрос: Сколько длится обучение?

Ответ: Как таковых сроков обучения нет. У разных людей получается по разному. Надо пробовать.

Вопрос: Проводится ли набор раз в году, или бывают дополнительные наборы?
(Когда можно прийти заниматься?)

Ответ: Начать тренировки можно в любой момент. Приходите, спрашиваете разрешение и занимаетесь.

Вопрос: Все ли дни обязательно посещать?

Ответ: Это желательно, но не обязательно. Вы можете ходить на разовые тренировки, два или три раза в неделю.

Вопрос: Есть ли группа для начинающих?

Ответ: Отдельных групп для новичков нет. Как правило для новичков и "продвинутых" техника разделяется...

Вопрос: Насколько физически подготовленным должен быть ученик?

Ответ: Физическое развитие не так важно. Главное чтобы у Вас не было медицинских противопоказаний.

Вопрос: Проходят ли какие-то испытания перед принятием на обучение?

Ответ: Нет

Вопрос: Есть ли возрастные ограничения?

Ответ: Возрастных ограничений нет. Есть детские группы и группы для взрослых...

Вопрос: Что нужно иметь при себе для занятий?

Ответ: Для занятий необходимо иметь белое кейкоги (кимоно) для дзюдо белого цвета и тапочки (для прохода от раздевалки до зала).

Если кимоно нет, то на первое время подойдёт тренировочный костюм (трико и футболка).

Вопрос: Какая обувь предпочтительнее?

Ответ: Занятия проводятся босиком.

Вопрос: Я совсем ничего не знаю и боюсь выглядеть глупо на фоне остальных занимающихся. Как быть?

Ответ: Этого не стоит бояться. Все мы люди... В зале всегда добрая атмосфера и все стараются помогать друг другу.

Вопрос: Как проходят тренировки?

Ответ: Занятия длятся полтора часа, из которых первые полчаса занимают специфическую разминку и базовые упражнения, а оставшееся время - отработка техники.

Более подробно построение занятий Вы можете посмотреть в соответствующем разделе.

Вопрос: Я не могу сейчас приобрести боккен/дзё (меч/палку) для занятий с оружием. Как быть?

Ответ: На первых порах можно обойтись заменой оружия:
- вместо дзё (палки) подойдёт хорошо ошкуренный наждачной бумагой черенок от швабры (продаётся практически в любом хозяйственном магазине)
- вместо бокена (меча) можно также использовать черенок от швабры отпиленный до длинны в 101 см. (или от пола до Вашего пупка).

Должен заметить что такая замена оружия ВРЕМЕННАЯ и довольно опасная.

Древесина используемая для черенков непрочная и часто даёт сколы. Это чревато тем, что Вы можете занозить себе руку.

Желательно как можно скорее приобрести "нормальное" оружие для занятий.

Вопрос: Чем отличаются индивидуальные тренировки (минигруппы) от общих?

Ответ: Между группой и индивидуальными тренировками разница очень большая.

На группе внимание инструктора рассеяно большим количеством занимающихся, а при индивидуальных занятиях тренировка происходит практически один на один.

Это позволяет сразу корректировать ошибки.

При индивидуальных занятиях и подход к человеку индивидуален.

Нет жёстких рамок как в группе.

Некоторые моменты можно рассматривать более глубоко именно с позиции тренирующегося.

Вопрос: Я живу там то.... Не могли бы Вы выслать мне литературу....

Ответ: Рассылкой книг я не занимаюсь. В интернете имеется достаточное количество магазинов, которые рассылают книги, видео по БИ в любой город России.

Вы также можете воспользоваться другими ресурсами сети для заказа необходимых Вам книг или кассет с удобной для Вас формой доставки... В конце концов можно воспользоваться поиском по сети...

---

Если у Вас имеется вопрос которого здесь нет - напишите письмо и Вам обязательно ответят.

Семинар Сугавара Сэнсэя по Айкидо и Катори Синто Рю, Москва, 1-10 Июня 2007 года.

Семинар проводит Клуб Айкидо "BUYUKAN"

Приглашаем всех желающих принять участие в 7-м ежегодном семинаре по Айкидо Айкикай и Тэнсин Сёдэн Катори Синто-рю под руководством Тэцутака Сугавара сэнсэя, 7-й дан Айкидо Айкикай, президента Института боевых искусств Сугавары, Кёси Тэнсин Сёден Катори Синто-рю, кёси Годзю-рю Карате.

В программе семинара: 　- Тренировки по Айкидо, Кумидзё, Тайчи Айкидо и Каэси Ваза Сугавара Сэнсэя. 　- Два WEEKEND семинара по базовой технике Айкидо и Кумидзё. 　- Тренировки по Катори Синто Рю

Для участия в семинаре необходимо послать заявку с указанием Имени, Фамилии и какие тренировки собираетесь посетить.

Заявки принимаются по электронной почте admin@buyukan.ru или по телефону +7 (495) 725-97-17

Расписание семинара...

С 17 июля 2007г проводится плановый международный семинар Федерации Айкидо "Айкикай России" (ФААР) под руководством сихана Хомбу Додзе Эндо Сейсиро, 8 дан Айкидо Айкикай.

Это уже пятый семинар Эндо-сихана в Москве.
Как и раньше, семинар проводит "Московский АйкиКлуб "РЮСУЙКАН", руководитель клуба Матвеев В.А., 4 дан Айкидо Айкикай.

Приходите и приезжайте на это СОБЫТИЕ в жизни Айкидо России, а мы постараемся сделать все возможное, чтобы создать атмосферу гостеприимства и душевного тепла для всех гостей семинара!

Членам Московского клуба Айкидо "Сэнкай".
На данный момент готовятся списки желающих принять участие в данном семинаре.
Окончательное решение, если Вы хотите получить скидку, Вы должны принять до Сб.Вс. (до 27-го числа).

В Вс. записавшиеся на семинар, передают денежные средства Кондрашову Андрею, который приобретёт на всех абонементы...

Айкидо

Долгое время айкидо было покрыто завесой тайны и доступно только узкому кругу посвящённых. Айкидо родилось в Японии в первой четверти 20-го столетия, но истоки его – в древних японских боевых искусствах (будзюцу). Айкидо было создано Мастером Уэсиба Морихей, который объединил практические приёмы самозащиты искусства фехтования на мечах и копьях, дзю-дзюцу, айки-дзюцу и другие более древние виды боевых искусств в уникальную систему физического и духовного совершенствования.

От других, рождённых в Японии и ставших интернациональными боевых искусств, айкидо отличается ярко выраженным оборонительным характером, глубокой философией, в основе которой лежит принцип всеобщей гармонии через овладение энергией «Ки», отсутствием состязаний и системой тренинга, приемлемой для людей любого возраста, пола и физических возможностей.

С практической точки зрения, айкидо представляет собой синтез многих традиционных японских боевых искусств и является законченной действенной системой приёмов самозащиты как против безоружных, так и против вооружённых нападающих.

На самом деле здесь кроется нечто намного большее. Айкидо – это Искусство Согласования, способ укрепления тела и духа, соединение в единое целое физической энергии, путь обретения гармонии.

Иероглифическое написание слова айкидо состоит из трёх иероглифов:

(Ай) – означает любовь, гармонию;

(Ки) – внутреннюю, духовную энергию;

(До) – путь.