Практика Айкидо в жизни детей и взрослых

В течение многих веков Айкидо представляло из себя тайное знание, которое древние кланы оберегали и передавали из поколения в поколение. И сейчас, наконец, это ценное знание открыто для всех желающих, независимо от пола, возраста и национальности.

Айкидо – это мягкие и изящные движения, помогающие мастеру проявлять огромную силу и скорость. Но, данный вид боевого искусства требует не только отличной физической подготовки и превосходного владения техникой. Прежде всего, необходима психологическая подготовка, которая позволяет в совершенстве владеть собой.

Занятия Айкидо несут огромнейшую пользу для развития умственной и физической активности. Явное изменение общего состояния здоровья можно заметить практически сразу, стоит только начать заниматься и результат не заставит себя долго ждать.

В связи с применением специальных дыхательных упражнений улучшается дыхательная система, а благодаря регулярным упражнениям на развитие опорно-двигательного аппарата – помощь кровеносной системе просто бесценна. Из этого вытекает, что, укрепив систему дыхания и систему кровообращения, кровь начинает быстрее доставлять свежие клетки во все органы и оберегает вены от закупорок и жировых наростов.

Кроме того, Айкидо не только помогает ощутить уверенность в своих силах, но и избавиться от напряжения и беспокойства. В Айкидо существует множество специальных упражнений, предназначенных для устранения нервных стрессов и предотвращения накопления эмоциональной грязи. Этому способствует расслабленная обстановка и приятная атмосфера, которые являются обязательными в практике, где агрессии нет места. Мастера Айкидо, основываясь на своем опыте, утверждают, что в большинстве случаев тренировки эффективно помогают избавиться не только от бессонницы, но и от более серьезных заболеваний.

Еще один плюс в том, что тренировка Айкидо направлена на развитие тела и поражает своим разнообразием. Тогда как обычные физические упражнения быстро начинают докучать своей монотонностью и сухостью, и большинство людей рано или поздно перестают их выполнять. Айкидо же, благодаря своей разнообразности, не дает расслабиться и требует не только физической активности, но и умственной. Поэтому сложность занятий не имеет четких границ, она может все увеличиваться и увеличиваться с каждым разом до бесконечности. И при этом не возникнет чувств перенасыщения.