АВТОРИЗАЦИЯ НА САЙТЕ

Занятия айкидо в Москве
ОБЪЯВЛЕНИЯ


Место для вашей рекламы
ПОПУЛЯРНОЕ

Наши партнёры

АРХИВ НОВОСТЕЙ


 
 
 
 
 
Аниме онлайн
Просмотр аниме онлайн в реальном времени
Аниме онлайн


НАШИ ПАРТНЁРЫ

Shop.Aikidoka.ru
Пишем по-японски. Азбука Катакана
Предлагаемое пособие представляет собой рабочую тетрадь для ...

Пишем по-японски. Азбука Хирагана
Предлагаемое пособие представляет собой рабочую тетрадь для ...

Подготовка к квалификационному экзамен ...
Вашему вниманию предлагается книга для подготовки к ...



Айкидо и Путь самурая
Айкидо и Путь самурая. Главная страница Айкидо и Путь самурая. Обратная связь Карта сайта 'Айкидо и Путь самурая'
» Материалы за 31.05.2007 » Страница 4







Основные передвижения в Айкидо
Тачи ваза - Окури аси


Технику демонстрирует Прохореня Вадим

Окури аши - "подшаг"; техника передвижения в Айкидо в Тачи ваза, которое начинается с "задней" ноги.

Передвижения в Айкидо. Окури аши

1.

И.П.

Миги (или хидари) камаэ. "Передняя" нога перпендикулярна полу, "задняя" нога прямая. Центр тяжести расположен ближе к передней ноге.

Руки находятся среднем положении ("передняя" рука на уровне солнечного сплетения, "задняя" - на уровне пояса).

Передвижения в Айкидо. Окури аши

2.

Движение начинается с "задней" ноги, которая подводится к пятке "передней" ноги...

 
Передвижения в Айкидо. Окури аши

3.

Центр тяжести переносится на "заднюю ногу"...

Передвижения в Айкидо. Окури аши

4.

...что позволяет произвести движение "передней" ноги вперёд...

 
Передвижения в Айкидо. Окури аши

5.

Во время движения следить за центром (сэйка-но-иттэн) и положением рук.

Передвижения в Айкидо. Окури аши

6.

Далее (с 5-го по 10-е движение) Подшаг выполняется точно также как с 1-го по 5-е движение...

Посмотреть видео ролик

Айкидо и Путь самурая
Комментарии (0) | автор: Vadim | Просмотров: 14445 |
Передвижения в Айкидо: sabaki, undo » Тачи ваза
  • 0


Объяснение техники передвижения в Айкидо
Тачи ваза - Тэнкан


Технику демонстрирует Прохореня Вадим

Тэнкан - одно из основных передвижений в Айкидо, которое представляет собой разворот на "передней" ноге на 180° (через спину) без смены стойки.

 
Вид спереди   Вид сбоку
Передвижения в Айкидо. Тэнкан.

1.

И.П.

Миги (или хидари) камаэ. "Передняя" нога перпендикулярна полу, "задняя" нога прямая. Центр тяжести расположен ближе к передней ноге.

Руки находятся среднем положении ("передняя" рука на уровне солнечного сплетения, "задняя" - на уровне пояса).

Уроки Айкидо. Тэнкан.
 
Передвижения в Айкидо. Тэнкан.

2.

С передней ноги начать небольшой отшаг вперёд и в сторону (на размер стопы).

"Передняя" рука в этот момент начинает опускаться на уровень пояса.

Уроки Айкидо. Тэнкан.
 
Передвижения в Айкидо. Тэнкан.

3.

Произведя отшаг в сторону, "передняя" рука должна находиться на уровне пояса...

Уроки Айкидо. Тэнкан.
 
Передвижения в Айкидо. Тэнкан.

4.

...кисть "передней" руки поворачивается в запястье таким образом, чтобы ладонь смотрела вверх, а пальцы - назад (в сторону спины).

Запястье должно находиться на уровне пояса.

Уроки Айкидо. Тэнкан.
 
Передвижения в Айкидо. Тэнкан.

5.

5 - 10 - из этого положения производится поворот корпуса на подушечках пальцев "передней" ноги в сторону спины.

Следует следить за тем, чтобы при исполнении тэнкана Ваши руки всё время находились по центру вашего корпуса и ни в коем случае не напрягались, а "передняя" нога не выпрямлялась в колене.

Уроки Айкидо. Тэнкан.
 

Посмотреть видео ролик

Айкидо и Путь самурая
Комментарии (0) | автор: Vadim | Просмотров: 22008 |
Передвижения в Айкидо: sabaki, undo » Тачи ваза
  • 80


Объяснение техники передвижения в Айкидо
Тачи ваза - Ирими тэнкан



Технику демонстрирует Прохореня Вадим

Ирими Тэнкан - одно из основных передвижений в Айкидо, которое представляет собой разворот на "передней" ноге на 180° (через грудь) со сменой стойки.

Вид спереди   Вид сбоку
Передвижения в Айкидо. Ирими тэнкан

1.

И.П.

Миги (или хидари) камаэ. "Передняя" нога перпендикулярна полу, "задняя" нога прямая. Центр тяжести расположен ближе к передней ноге.

Руки находятся среднем положении ("передняя" рука на уровне солнечного сплетения, "задняя" - на уровне пояса).

Ирими тэнкан. Уроки Айкидо
 
Передвижения в Айкидо. Ирими тэнкан

2.

Из И.П. движением "задней" ноги начинается движение направленное в сторону вашей груди...

Ирими тэнкан. Уроки Айкидо
 
Передвижения в Айкидо. Ирими тэнкан

3.

Вы должны произвести маленький шаг таким образом, чтобы "задняя" нога...

Ирими тэнкан. Уроки Айкидо
 
Передвижения в Айкидо. Ирими тэнкан

4.

... нешироким круговым движением...

Ирими тэнкан. Уроки Айкидо
 
Передвижения в Айкидо. Ирими тэнкан

5.

... остановилась перед вашей второй ногой.

При этом "задняя" рука, производя вращение в запястье (как в тэнкане), двигается точно напротив вашего центра на уровне пояса...

Следите за тем, чтобы ноги не выпрямлялись в коленях...

Ирими тэнкан. Уроки Айкидо
 
Передвижения в Айкидо. Ирими тэнкан

6.

Из этого положения производится шаг назад второй ногой...

Ирими тэнкан. Уроки Айкидо
Айкидо и Путь самурая
Комментарии (0) | автор: Vadim | Просмотров: 18782 |
Передвижения в Айкидо: sabaki, undo » Тачи ваза
  • 80



Объяснение техники передвижения в Айкидо
Тачи ваза - Тэнкай


Технику демонстрирует Прохореня Вадим

Тэнкай - одно из основных передвижений в Айкидо, которое представляет собой разворот "на месте" на 180° (через грудь) со сменой стойки.

Вид сзади   Вид сбоку
Передвижения в Айкидо. Тэнкай.

1.

И.П.

Миги (или хидари) камаэ. "Передняя" нога перпендикулярна полу, "задняя" нога прямая. Центр тяжести расположен ближе к передней ноге.

Руки находятся среднем положении ("передняя" рука на уровне солнечного сплетения, "задняя" - на уровне пояса).

Передвижения в Айкидо. Тэнкай.
 
Передвижения в Айкидо. Тэнкай.

2.

Движение начинается точно также как и при исполнении тэнкана

Передвижения в Айкидо. Тэнкай.
 
Передвижения в Айкидо. Тэнкай.

3.

Передвижения в Айкидо. Тэнкай.
 
Передвижения в Айкидо. Тэнкай.

4.

В тот момент, когда при исполнении тэнкана происходил шаг назад второй ногой,...

Передвижения в Айкидо. Тэнкай.
 
Передвижения в Айкидо. Тэнкай.

5.

... в тэнкае эта нога всего лишь отводится немного в сторону...

Передвижения в Айкидо. Тэнкай.

Посмотреть видео ролик

Айкидо и Путь самурая
Комментарии (7) | автор: Vadim | Просмотров: 18250 |
Передвижения в Айкидо: sabaki, undo » Тачи ваза
  • 80


Объяснение техники движения Айкидо
Тачи ваза - Кокю хо


Технику демонстрирует Прохореня Вадим

Кокю хо - является одним из основных движений в Айкидо.

Данное движение также называется - "подъём меча" и имеет несколько разновидностей в своём исполнении.

Основой движения является подъём двух рук к голове с контролем движений в кистях рук и дыхании...

Вид спереди   Вид сбоку
Передвижения в Айкидо. Кокю хо.

1.

И.П.

Миги (или хидари) камаэ. "Передняя" нога перпендикулярна полу, "задняя" нога прямая. Центр тяжести расположен ближе к передней ноге.

Руки находятся среднем положении ("передняя" рука на уровне солнечного сплетения, "задняя" - на уровне пояса).

Передвижения в Айкидо. Кокю хо.
 
Передвижения в Айкидо. Кокю хо.

2.

Движение в ногах очень напоминает Цуги аси, только задняя нога стоит на месте, а передняя делает более глубокий выпад вперёд.

Передвижения в Айкидо. Кокю хо.
 
Передвижения в Айкидо. Кокю хо.

3.

Следите за тем, чтобы руки начинали двигаться от "живота" так, как будто пальцы рук тянут за привязанные к ним ниточки вперёд и вверх.

Нельзя делать "отмашку" в запястьях, т.е. при начале подъёма кистей не должно наблюдаться провала запястей вниз...

Передвижения в Айкидо. Кокю хо.
 
Передвижения в Айкидо. Кокю хо.

4.

Руки поднимаются вверх расслабленно и симметрично...

Передвижения в Айкидо. Кокю хо.
 
Передвижения в Айкидо. Кокю хо.

5.

"Задняя" рука присоединяется к "передней" снизу в области запястий...

Передвижения в Айкидо. Кокю хо.

Посмотреть видео ролик

Айкидо и Путь самурая
Комментарии (0) | автор: Vadim | Просмотров: 17941 |
Передвижения в Айкидо: sabaki, undo » Тачи ваза
  • 100


Объяснение техники передвижения в Айкидо
Тачи ваза - Ирими хо


Технику демонстрирует Прохореня Вадим

Ирими хо, является одним из основных движений в Айкидо и представляет собой прямой вход.

Может исполняться по прямой линии или под определённым углом. Является основой для исполнения техники Айкидо - Сокумен ирими наге.

    При исполнении данного упражнения следует очень внимательно следить:
  • за согласованностью движений рук и ног
  • за бёдрами
  • за положением головы
  • за равновесием
  • за дыханием

Передвижения в Айкидо. Ирими.

1.

И.П.

Миги (или хидари) камаэ. "Передняя" нога перпендикулярна полу, "задняя" нога прямая. Центр тяжести расположен ближе к передней ноге.

Руки находятся среднем положении ("передняя" рука на уровне солнечного сплетения, "задняя" - на уровне пояса).

Передвижения в Айкидо. Ирими.

2.

С 1-го по 5-е движение производится подстановка "задней" ноги к "передней"...

Т.е. производится поворот корпуса приблизительно на 30 - 45 гр. в сторону "передней" ноги.

Та нога, которая производит эту подстановку опирается о пол подушечками пальцев и располагается посередине стопы передней ноги.

Данная позиция актуальна при медленном исполнении движения...

 
Передвижения в Айкидо. Ирими.

3.

В момент начала движения "задней" ноги, та-же рука ("задняя") начинает выход наверх таким образом, чтобы сохранялась центральная линия вашего корпуса и запястья руки.

Передвижения в Айкидо. Ирими.

4.

Рука подкручивается в запястье так, чтобы ладонь была направлена вверх, а само запястье находилось на уровне глаз.

Вторая рука находится на уровне пояса ладонью вверх, но ни в коем случае не прижимается к корпусу.

 
Передвижения в Айкидо. Ирими.

5.

    Выполняя данное движение следите за тем, чтобы:
  • - передняя нога не выпрямлялась в колене,
  • - корпус (бёдра) делал полноценный разворот в сторону "передней" ноги,
  • - "задняя" рука не делала "отмашки" в самом начале движения
  • - и не напрягалась...
Передвижения в Айкидо. Ирими.

6.

Из этого положения производится поворот корпуса в сторону ноги, которая опирается о пол подушечками пальцев...

Этот разворот, относительно И.П. составляет 30° - 45°

Посмотреть видео ролик

Айкидо и Путь самурая
Комментарии (0) | автор: Vadim | Просмотров: 10423 |
Передвижения в Айкидо: sabaki, undo » Тачи ваза
  • 40