АВТОРИЗАЦИЯ НА САЙТЕ

Занятия айкидо в Москве
ОБЪЯВЛЕНИЯ


Место для вашей рекламы
ПОПУЛЯРНОЕ

Наши партнёры

АРХИВ НОВОСТЕЙ


 
 
 
 
 
Аниме онлайн
Просмотр аниме онлайн в реальном времени
Аниме онлайн


НАШИ ПАРТНЁРЫ

Shop.Aikidoka.ru
Пишем по-японски. Азбука Катакана
Предлагаемое пособие представляет собой рабочую тетрадь для ...

Пишем по-японски. Азбука Хирагана
Предлагаемое пособие представляет собой рабочую тетрадь для ...

Подготовка к квалификационному экзамен ...
Вашему вниманию предлагается книга для подготовки к ...



Айкидо и Путь самурая
Айкидо и Путь самурая. Главная страница Айкидо и Путь самурая. Обратная связь Карта сайта 'Айкидо и Путь самурая'
» Материалы за 31.05.2007 » Страница 5







Объяснение техники движения в Айкидо
Тачи ваза - Фунэ коги ундо


Технику демонстрирует Прохореня Вадим

Фунэ коги ундо - упражнение "гребля". Является одним из основных базовых движений в Айкидо.

По форме исполнения напоминает движение гребцов на японских джонках.

Основой упражнения является согласованное движение рук и ног, дыхание и равновесие. Может исполняться в разных вариантах.

Передвижения в Айкидо. Фунэ коги ундо.

1.

И.П.

Миги (или хидари) камаэ. "Передняя" нога перпендикулярна полу, "задняя" нога прямая. Центр тяжести расположен ближе к передней ноге.

Руки находятся на бёдрах возле подвздошных костей.

Локти прижаты к корпусу, но не напряжены.

Передвижения в Айкидо. Фунэ коги ундо.

2.

Движение производится "перекатом" с одной ноги на другую, при этом вертикальный уровень определяется передней ногой.

Передвижения в Айкидо. Фунэ коги ундо.

3.

Сперва производится движение в ногах вперёд. После остановки корпуса - вперёд выходят руки...

 
Передвижения в Айкидо. Фунэ коги ундо.

4.

... руки двигаются не напрягаясь таким образом, как будто вы стряхиваете с кистей воду...

Передвижения в Айкидо. Фунэ коги ундо.

5.

Из этого положение производится перекат в ногах на заднюю ногу...

Передвижения в Айкидо. Фунэ коги ундо.

6.

... обратите внимание на то, что в этот момент руки как бы висят в воздухе...

 
Передвижения в Айкидо. Фунэ коги ундо.

7.

...они не должны двигаться (сгибаться в локтях) до полной остановки корпуса.

Передвижения в Айкидо. Фунэ коги ундо.

8.

После остановки корпуса...

Передвижения в Айкидо. Фунэ коги ундо.

9.

...руки подводятся к бёдрам...

Посмотреть видео ролик

Айкидо и Путь самурая
Комментарии (0) | автор: Vadim | Просмотров: 9841 |
Передвижения в Айкидо: sabaki, undo » Тачи ваза
  • 100


Передвижения в Айкидо

    Передвижения в Айкидо делятся на:
  • - передвижения в Тачи Вадза (на верху)
  • - передвижения в Сувари Вадза (внизу, на коленях)
    Основными элементами передвижений в Айкидо являются:
  • - хотьба: Цуги аши; Аюми аши; Окури аши
  • - повороты: Тэнкан; Тэнкай; Ирими тэнкан
  • - входы: Ирими-хо; Кокю-хо
  • - упражнения: Фунэ коги ундо (Фунэ коги тори фунэ); Хайшин ундо

При исполнении всех видов передвижений необходимо следить за стойкой, своим центром, расслабленностью рук и ног.

Более подробная информация по элементам исполнения основных передвижений в Айкидо доступна в соответствующих разделах сайта: Уроки Айкидо - Передвижения...

Айкидо и Путь самурая
Комментарии (0) | автор: Vadim | Просмотров: 15873 |
Передвижения в Айкидо: sabaki, undo
  • 0


Стойки в Айкидо

Стойки в Айкидо делятся на:

Миги ханми

Это правосторонняя стойка.

Стойки в Айкидо

Правая нога айкидоки находится впереди. Голень передней ноги должна быть перпендикулярна полу. Допускается такое положение передней ноги, когда колено имеет проекцию над пальцами стопы, т.е. колено передней ноги как бы "заваливается" вперёд. При этом положении стопа правой ноги немного развёрнута пальцами в правую сторону.

Левая нога, соответственно, находится сзади. Следует обращать внимание на то, чтобы "задняя" нога была прямой.

Сильного сгиба в колене допускать нельзя.

Центр тяжести располагается ближе к передней ноге (приблизительно на 70%)

Ширина стойки определяется таким образом:

Если из исходного положения Айкидока опустится на колено задней ноги, то колено этой ноги должно упираться в пятку передней ноги. Или между коленом и пяткой встаёт один или два кулака (это уже будет "широкая стойка")

Пятки обеих ног должны находиться на одной прямой линии.

Руки айкидоки находятся перед корпусом по центру.

"Передняя" рука, в данной стойке - правая, находится на уровне солнечного сплетения, а "задняя" - на уровне пояса. Это стандартное (чудан-но-камае - среднее) расположение рук.

Ещё есть дзёдан-но-камае, когда передняя рука айкидоки приподнимается на уровень подбородка, и гедан-но-камае - когда передняя рука айкидоки находится на уровне пояса.

В данной стойке ни в коем случае нельзя отклоняться корпусом назад. Плечи должны быть расслаблены.

Требования к левосторонней стойке точно такие же, как и к правосторонней.

Хидари ханми

Это левосторонняя стойка.

Стойки в Айкидо




Далее...

Вся техника Айкидо исполняется на трёх уровнях:

- Тачи вадза,

- Ханми хандачи вадза и

- Сувари вадза.

Остановимся на них чуть подробнее:

Тачи вадза

Этим термином в Айкидо называется такое взаимное расположение, когда оба айкидоки стоят.

В данном случае Айкидоки расположены во взаимной стойке - Гяко ханми

Стойки в Айкидо



Айкидо и Путь самурая
Комментарии (1) | автор: Vadim | Просмотров: 43559 |
Передвижения в Айкидо: sabaki, undo
  • 60



Разминка и упражнения в Айкидо

Разминка в Айкидо - неотъемлемая часть тренировки не только в Айкидо, но и в любом виде боевых искусств и единоборств.

В Айкидо Айкикай, впрочем это касается любого стиля Айкидо, разминка позволяет подготовить тело айкидоки для выполнения физических нагрузок в процессе отработки той или иной техники Айкидо или упражнения.

Это позволяет избежать получения травм на занятиях Айкидо.

Разминки могут варьироваться в зависимости от целей и задач конкретного тренировочного занятия.

    Разминки в Айкидо бывают:
  • - статическими
  • - динамическими и
  • - комбинированными

Сами упражнения Айкидо, направленные на те или иные части тела могут довольно сильно отличаться в разных клубах Айкидо.

Главное - стараться выполнять все упражнения согласно требованиям инструктора Айкидо.

Более подробная информация по элементам исполнения основных передвижений в Айкидо доступна в соответствующих разделах сайта...

Айкидо и Путь самурая
Комментарии (0) | автор: Vadim | Просмотров: 16448 |
Упражнения и разминка в Айкидо
  • 100


Разминка и упражнения в Айкидо

Разминка корпуса

Начальная (общая) разминка, которая предназначена для подготовки корпуса...

вращение корпуса в
тазобедренном суставе
наклоны в стороны наклоны назад и вперёд:
вид спереди вид сбоку

И.П. Ноги на ширине плеч, руки на поясе.

Вращение производится по четыре раза в одну и другую сторону.

Амплитуда вращения должна быть максимальной, при этом голова не должна очень сильно отклоняться в стороны.

При выполнении этого упражнения концентрируйте своё внимание на центре (точка сэйка но иттэн)


Технику демонстрирует Прохореня Вадим

Разминка в Айкидо

1

Разминка в Айкидо

2

 
Разминка в Айкидо

3

Разминка в Айкидо

4

 
Разминка в Айкидо

5

Разминка в Айкидо

6

Посмотреть видео ролик

Айкидо и Путь самурая
Комментарии (0) | автор: Vadim | Просмотров: 10618 |
Упражнения и разминка в Айкидо
  • 40


Разминка и упражнения в Айкидо

Разминка корпуса

Начальная (общая) разминка, которая предназначена для подготовки корпуса...

вращение корпуса в
тазобедренном суставе
наклоны в стороны наклоны назад и вперёд:
вид спереди вид сбоку

Наклоны корпуса в стороны

И.П. Ноги на ширине плеч, руки на поясе.

Наклоны в стороны производятся пружинящими движениями вправо и влево на четыре счёта: 1-2 - вправо и 3-4 - влево.

Амплитуда наклонов должна быть максимальной, при этом голова не должна очень сильно заваливаться в стороны.

При выполнении этого упражнения концентрируйте своё внимание на центре (точка сэйка но иттэн)

Данное упражнение также может исполняться с движением рук над головой...


Технику демонстрирует Прохореня Вадим

Наклоны вправо

Разминка в Айкидо

1

Разминка в Айкидо

2

 
Разминка в Айкидо

3

Разминка в Айкидо

4

 
Разминка в Айкидо

5

Разминка в Айкидо

6

Далее..
Айкидо и Путь самурая
Комментарии (0) | автор: Vadim | Просмотров: 8329 |
Упражнения и разминка в Айкидо
  • 0