В ответ на вопрос Марины Карповой, президента клуба Коинобори, председателя Тренерской Комиссии ФААР, из Японии были получены два письма, где сформулирована официальная позиция Фонда Айкикай относительно соревнований в Айкидо. Письмо от Моритэру Уэсиба

• текст письма от Моритэру Уэсиба, Айкидо Досю. Токио, 15 апреля, 2003
  
• текст письма от Хидэо Ёнэмоти (Управляющий директор Совета Директоров, Директор Международного Отдела Фонда АЙКИКАЙ). 14 апреля 2003
  
  

Письмо Хидэо Ёнэмоти

Хидэо ЁНЭМОТИ
Управляющий директор Совета Директоров
Директор Международного Отдела
Фонда АЙКИКАЙ
14 апреля 2003

За последние полгода тема соревнований по айкидо на различных сайтах обсуждалась неоднократно, и видимо, пришла пора разъяснить нашу позицию.

Как все вы уже знаете, 28-30 марта в Москве пройдет I-ый Открытый Чемпионат России по традиционному боевому искусству. Звучит несколько непривычно, но не будем делать поспешных выводов. Все не так просто.

Прежде чем начать рассуждения на тему айкидо и соревнования, надо вернуться немного назад и вспомнить причины, по которым было принято решение о введении в айкидо спортивного аспекта.

Главная причина – это четкая позиция Госкомспорта: «Если Вы занимаетесь спортом, то мы Вас поддержим, если искусством, пусть даже и боевым, то Вам следует обратиться в Министерство Культуры». Поначалу, такая постановка вопроса вызвала возмущение.

Но потом, когда начали считать «за» и «против» пришли к выводу: все, что бог ни делает, все к лучшему…

Оказывается, соревнования могут поставить точку отсчета на шкале «Кто есть кто» и вывести на чистую воду «озаренных» шарлатанов. Помочь выбрать серьезную школу из всего обилия всемирных федераций, советов, союзов, оказывающихся при ближайшем рассмотрении дворовыми группами. Наконец, избавиться от самодовольных интернетовских «знатоков», которые замусорили всю сеть дилетантскими высказываниями.

Но обо всем по порядку и начнем с интернета, поскольку независимо от нашего желания, интернет является наиболее доступным и читаемым средством массовой информации и коммуникации. Мнение раскрученных сайтов становится мнением большинства, и не важно раскрутились они за счет высокого и профессионального и интеллектуального уровня хозяина сайта или за счет пустомель, убивающих время за бессмысленной болтовней на форумах.

Читать дальше....

Автор - Егоров Н.Н.

Раскол!

Вот мы и дождались следующего раскола.

А.Б.Качан и М. Сафронов в завершении Конференции Федерации Айкидо Айкикай России объявили об уже созданной ими новой Национальной Федерации Айкидо Айкикай России !!!.

Слово "Национальной" , по объяснению А.Б.Качана, было использовано для разделения названий с ФААР и разумно объяснимой смысловой нагрузки не несёт....

Этикет и занятия

Поведение учеников в зале обусловливается глубоким уважением к месту, к людям, которые туда приходят, и к целям, ради которых существует додзё. В общем, можно сказать, что их поведение должно отвечать нормам приличия, принятым в цивилизованном обществе.

Помимо этого, ученик должен следовать определенным чётким правилам поведения, как только он ступает на татами, — это церемония, пришедшая из Японии и принятая в большинстве из практикуемых ныне японских боевых искусств.

Рицурэй

К примеру, когда ученик ступает на мат, он должен выполнить легкий поклон в сторону камидза. Этот поклон выполняется в соответствии с правилами, установленными для приветствия (рицурэй).

Он осуществляется в нормальной, естественной позе (сидзэн хонтай). Туловище наклоняется вперед приблизительно на 30 градусов, а кончики пальцев касаются передней части бедер над коленями. Обычно считается неправильным склоняться слишком низко — так, чтобы при этом человек, находящийся перед учеником, видел его затылок.

После поклона ученику следует ожидать своего инструктора и проводить это время с пользой для себя, выполняя общефизические или подготовительные упражнения, если таковые не включаются непосредственно в саму программу занятий. Ученик также может сесть, расслабиться и выполнять специальные упражнения для развития Внутренней Силы.

Когда наступает время начала занятий, ученик должен занять соответствующее своему разряду место среди других учеников и сесть в положение сэйдза.

Сэйдза

Позиция сидя называется сэйдза. Чтобы принять её, необходимо отставить левую ногу на полшага назад и, согнув её, опереться коленом о татами, при этом сохраняя спину и шею прямыми. Затем точно так же сгибается правая нога, которая приставляется к левой так, чтобы большие пальцы обеих ног перекрещивались или касались друг друга. Вес тела должен быть в основном сконцентрирован на пятках.

Руки покоятся на бедрах ладонями вниз — пальцы либо слегка развернуты внутрь, либо сжаты в неполный кулак. Расстояние между коленями должно быть таким, чтобы там помещались два кулака.

Разновидности этой позы отличаются друг от друга только положением ног. Допускается не перекрещивать пальцы или же перекрещивать ноги перед собой в позе "портного" (агура. При этом необходимо соблюдать правило — спина должна оставаться прямой.

Чтобы встать из сэйдза, нужно выполнить всё в обратной последовательности.

Ученик отрывает бёдра от пяток, сгибая пальцы ног и упираясь их кончиками в татами (сумасаки). Правое колено отрывается от мата первым, и правая ступня ставится возле левого колена. Затем от мата отрывается левое колено, и левая нога ставится рядом с правой. Все движение должно выполняться быстро и плавно.

Инструктор обычно сидит перед группой, лицом в сторону камидза, так же как и ученики. Он подает сигнал — обычно при помощи хлопка в ладоши. По этому сигналу вся группа должна выполнить церемониальный поклон из положения сидя.

Далее...

Порядок проведения тренировки.

Очень многих людей интересует порядок проведения тренировок на занятиях Айкидо.
В разных клубах Айкидо построение занятий и подбор подготовительных упражнений может существенно различаться.

Ниже я приведу пример построения тренировок (без оружия) в основной группе.
При проведении занятий с оружием (бокен, дзё) подготовительные упражнения и элементы другие.

Итак:
Занятие длится полтора часа.
- Первые полчаса, как правило, занимают подготовительные упражнения,
- Основная часть - разучивание техники
- и в заключение небольшие физ. упражнения.

Перед началом тренировки имеется небольшой промежуток времени в течении которого ученики производят самостоятельную разминку:
- ног (свод стопы, вращение в области коленей)
- корпуса ( вращение в тазобедренном суставе, наклоны и прогибы)
- рук (плечи, локти, запястья и пальцы)

Состав подготовительных упражнений

Передвижения на коленях: (обязательные упражнения)
- мае сикко (вперёд)
- уширо сикко (назад)
- мае сикко ирими тенкан (передвижение вперёд с круговым вращением)
- мае сикко тенкан (передвижение вперёд с круговым вращением)

Страховка: (обязательные упражнения)
- мае укеми - кувырок; страховка вперёд (варианты мае укеми: руки на отвороты кимоно, руки на поясе, руки за спиной)
- уширо укеми - кувырок; страховка назад (варианты уширо укеми: со сменой стойки, руки на отвороты кимоно)
- мае-уширо укеми
- Ёко укеми - боковая страховка (мае-укеми со сменой стойки)
- страховка "волной"
- "жёсткая" страховка
- "развёрнутая" страховка
- мае укеми через партнёра (через одного, двух, трёх... человек. Не обязательные)
- мае укеми в "кольцо" (не обязательные)

Гимнастические упражнения: (не обязательные)
- Колесо (рандат)
- ходьба на руках
- ходьба на мостике
- фляг.

Базовые упражнения: (обязательные)
- фуне-коги-ундо с фури-тама
- тенкан (из миги- и хидари-ханми)
- ирими-тенкан
- ирими-хо (прямой вход)
- кокю-хо (хаппо-ундо)

После этого идёт отработка "верхней" страховки в парах:
- жёсткая страховка (мягкая страховка)
- на коте-гаеши
- на шихо-наге
- на ирими

Далее идёт отработка движений тенкан и тенкай от захватов.
На этом разминка и подготовительные упражнения заканчиваются.

Основная часть

Основная часть состоит из разучивания техники Айкидо в парах.
После демонстрации приёма и объяснения особенностей техники исполнения данного упражнения или приёма (а также возможных ошибок), ученики разбиваются по парам и отрабатывают показанный приём.

Заключительная часть

(Иногда отсутствует)

В заключительную часть тренировки входят следующие физические упражнения:

Укрепление пресса из положений:
- лёжа на спине, ноги согнуты в коленях - 10 раз
- лёжа на спине, ноги выпрямлены - 10 раз
- "домино" - качание пресса в парах (зацепом ног) - до 100 раз

отжимание от пола:
- "пальцы на пальцы" (с полом соприкасаются тыльные стороны ладоней)
- "руки от себя"
- на кулаках (на передних двух кентусах)
отжимания производятся по 10 раз с небольшим перерывом.

- с "кулаков на кисти и обратно" - 10 раз
- хай-син-ундо - упражнение на растяжку спины.

На этом тренировка заканчивается.

Примечание:
Как правило все тренировки построены именно по этой схеме, но иногда бывают исключения.