Техника Айкидо Айкикай
Техника Айкидо Айкикай является основным направлением Айкидо. Однако помимо Айкикай имеются другие стили Айкидо, о которых Вы можете более подробно узнать в разделе Стили Айкидо
Независимо от стиля Айкидо, кихон (база Айкидо) практически везде одинаков и не очень сильно зависит ни от стиля Айкидо или от клуба Айкидо, однако отличия будут наблюдаться... Итак:
- Ки в Айкидо (дыхание и энергетика),
- основные моменты атак и защиты в Айкидо,
- термины Айкидо и других Японских Боевых Искусств и единоборств
- Движения в Айкидо; кихон - база Айкидо; укеми - страховки в Айкидо
- Основные атаки в Айкидо и, конечно же
- Техника Айкидо: айкидо с оружием и без него
| Раздел | Название темы | Ответов |
|---|---|---|
Страховки в Айкидо. Перекат на спину
Объяснение страховок в Айкидо
Перекат на спину из положения "сонкё"
Технику демонстрирует Прохореня Вадим
Данное упражнение предназначено для улучшения кровообращения, развития баланса...
Является подводящим упражнением к исполнению страховки Уширо хантен укеми
И.П. - позиция сонкё.
Сокнё принимается следующим образом:
Стоите в тачи ваза - "пятки вместе, пальца стоп - врозь", руки как в обычной камае... вертикально опускаетесь вниз на пятки (не наклоняя при этом корпус вперед).
При этом пятки отрываются от пола, а колени разводятся в стороны.
Перекат назад осуществляется мягко, без ударов копчиком о татами...
В момент переката руки могут разводиться в стороны и осуществлять "удар" ладонями по татами, ноги при этом могут осуществлять выход на "берёзку".
Более четкое исполнение ногами выхода на берёзку с четкими останавливающими движениями руками и будет называться Уширо хантен укеми.
На ролике показан только основной момент исполнения переката...
Возврат осуществляется в позицию сонкё.
Для лучшего возврата в исходное положение используйте инерцию после маха ногами и вытягивающее движение рук вперёд.
Следите за равновесием.Посмотреть видео ролик
|
|
